ジョギング1ヶ月続けたら10キロ痩せた

最近はこんな感じで軽く走ってます^_^

嘘です

痩せたのは1.5kgくらい

この記録は昨日のものですが自分にとっていっぱいいっぱいな方です

それでも最初(5/9)は

こんな感じで3km休まずに走れればいい方でした。(歩いてるのと変わらん)

ほぼ毎日走ってるうえ、素人ながらもこの辺くらいまでは伸びて当然とは思いますが、何より自分の成長を感じられるのが嬉しいです。

何か努力して結果が出るという体験はもう忘れたどころか今までなかったのではないかと思います。

先月の走行距離は67.8km

今月は12日時点で39.2km

身体を壊さない程度に続けていきたいです