最近ジョギングを始めました。距離は大体3km前後くらい。ペースはとてもじゃないけど他人に教えられるようなものではありません。もともと運動が嫌いなのと、デブ、喫煙習慣とあるので当然だと思っています。今月で14回走ってるので概ね2日に1回になります。…