マクドナルドのアプリを開くとてりやきマックバーガーセットのクーポンが誘惑をしてきます てりやきマックバーガー 478kcal マックフライポテトMサイズ 410kcal コーヒーは黒いから0kcal 馬鹿だから計算できないけどこの摂取カロリーをチャラにするためには1…

今日のデブジョギングはお休みにする予定でしたが、カントリーマアムを10個くらい食べてしまいました。カロリーなんか怖すぎて計算したくない。完全敗北です。(しかも夜のおやつに今川焼きまで食べてしまいました)ということでせっかくなのでちょっと遠くの…

ダイエットプロテインを導入することにしましたZAVASのウェイトなんちゃらアマゾンの定期お得便でうまい具合に15%割引になるようにしました。味はチョコ味。牛乳で溶かして飲むととっても美味しいです。これをまずく感じる人間、舌肥えすぎだろってレベル。…

最近はこんな感じで軽く走ってます^_^嘘です痩せたのは1.5kgくらいこの記録は昨日のものですが自分にとっていっぱいいっぱいな方ですそれでも最初(5/9)はこんな感じで3km休まずに走れればいい方でした。(歩いてるのと変わらん)ほぼ毎日走ってるうえ、素人な…

前回の記事が11日前とのことです。一応まだ継続しています。5月のジョギング回数は19回総距離67.8kmとのことです。ペースは徐々に上がってきた感じがします。ですがまだハーフマラソン完走には至りません。体重は水分や食事の影響を考慮しても約1kg減りまし…