ダイエット3ヶ月目突入。苦しい言い訳

以前の記事で4kg減った旨をお伝えしましたが、今現在その体重からプラス2kgも増えています。

言い訳としては仕事が始まり環境が変わったストレスからくる便秘…

と言いたいのですが、3食きちんと食べるようになったことと、走る頻度が大幅に減ったのが原因だと思います。

7月前半仕事もないのに走ってないのは雨が続いたからです。

それとようやくキロ7分で30分気持ちよく走れるようになりました。

確実に力はついてきたと思っているのでこのまま続けていきたいです。